授乳中はアルコールNG！ノンアルコールはいいのかなど解説
授乳中はアルコールはNG？その理由とは
授乳中の飲酒は以下の危険性があると言われており、基本的には推奨されていません。
- 摂取したアルコールは急速に母乳へと移行するため、授乳を介して赤ちゃんにアルコールの影響を与えてしまう。
- 母体のホルモン分泌が抑制され、母乳がでにくくなる恐れがある。
飲酒した後に、3時間ほど間隔をあければ授乳しても問題ないとも言われていますが、心配な方は飲酒を控えるのが無難でしょう。
授乳中のノンアルコールビールは飲んでいいの？
ノンアルビールにも微量のアルコールが…と言われていたのは、もはや昔の話。
日本の会社から発売されているノンアルコールビールは、ほとんどのものがアルコール0.00％です。
授乳中に飲んでも問題ないと言えるでしょう。
ただし商品によっては添加物を多く含むものがあるので、飲み過ぎには注意したほうがよさそうです。
授乳中におすすめののノンアルコールビールの選び方
ヘルシーなイメージのノンアルコールビールですが、気をつけたいのが添加物です。
人工甘味料として使われる果糖ぶどう糖液糖は、遺伝子組み換え食品を使用されている可能性が高いとされています。
また、カラメル色素の安全性も不透明で、このような添加物の過剰摂取には気をつけたいところです。
赤ちゃんのためにも、授乳中はなるべく添加物の少ないノンアルコールビールを選ぶことをおすすめします。
カロリーで選ぶ
ほとんどのノンアルコールビール商品は0〜12キロカロリーほどで、多くても通常のビールの3分の1ほどのカロリーです。
そのため、ダイエット目的でノンアルコールビールを常飲する方も多いようです。
カロリーは低いものの、炭酸飲料に含まれる二酸化炭素によって食欲が増進し、ご飯やおつまみを食べすぎてしまうことがあるので注意しましょう。
糖質やプリン体の量で選ぶ
アルコール0％のノンアルビールであっても、糖質やプリン体が含まれている商品もあります。
ただしプリン体は含まれていてもごく微量、通常のビールの5分の1ほどの場合が多いそうです。
最近ではアルコール・糖質・プリン体を全く含まない商品も多く、内臓脂肪を減らす等のトクホ(特定保険用食品)のものまで発売されています。
実はノンアルコールじゃない場合もある？
現在日本の会社が製造しているノンアルコールビールは、アルコール分0.00％のものがほとんどです。
ただし海外製造されている商品に関しては、微量にアルコールを含んでいる商品も存在します。
授乳中の方が購入の際には、アルコール含有量をきちんと確認することをおすすめします。
安心・安全のノンアルコールビール3選
授乳中でもたまにはプハーッと息抜きしたい！ お酒好きのママさんならきっと1度は思ったはず。
現在では様々な種類のノンアル飲料が発売されており、味や成分もさまざまです。
こちらでは特に授乳中、妊娠中の方におすすめの安心・安全なノンアルコールビールをご紹介いたします。
ヴェリタスブロイ (Veritasbrau)
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- 脱アルコールビール
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.0％
- 産地
- ドイツ
- 原材料
- モルト、ビール酵母、ホップ、天然水
- ブルワリー
- 輸入者 株式会社パナバック
商品詳細
ビールの本場ドイツにて、本物のピルスナービールからアルコールを除去して作られた、アルコール0.0％の脱アルコールビールです。そのため、世界で一番ビールに近いノンアルコールビールともいわれています。スッキリした後味、しっかりした泡立ちで本格的な味わいが楽しめます。添加物は一切使用せず、ビール純粋令に沿ったピュアな製法で作られているところも魅力です。実店舗での取り扱いは少なく、通販での購入がおすすめですが、カルディや成城石井で取り扱っている場合もあるそうです。 値段と容量のところは必ず記載してください
龍馬1865
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ノンアルコールビール
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.000％
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ロースト麦芽、ホップ
- ブルワリー
- 販売者 日本ビール株式会社
商品詳細
シンプルな原材料で、添加物は一切使用していません。プリン体もゼロなのは嬉しいところです。本物のビールのように爽やかな香りとスッキリした辛口な味わいが楽しめて、日本のメーカーの実力をしっかりと感じられるビールテイスト飲料です。ドンキホーテやイオンをはじめとする一部のドラッグストアやスーパーで購入することができ、まとめ買いにおすすめの通販での購入も可能です。激動の幕末を生きた坂本龍馬が、初めてビールを飲んだ年にちなんでネーミングされた商品です。
NINJA LAGER (忍者ラガー・ノンアルコール)
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ノンアルコールビール
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.000％
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ロースト麦芽、ホップ
- ブルワリー
- 販売者 日本ビール株式会社
商品詳細
無添加ビールの取り扱いで有名な日本ビール株式会社より発売されている、日本初のハラル認証済みノンアルコールビールです。ドイツ産麦芽100％使用で添加物は一切不使用、ラガーという名前の通り、ビターな風味とキレのある味わいがたのしめます。海外輸出用につくられており、ポップなラベルでお土産などにも人気です。ただし、同社から発売されているボトルタイプの「忍者ラガー」はアルコールが含まれたピルスナービールなので、間違えないようにご注意ください。
ノンアルコール飲料で酔っ払う場合もある？
0.00％のノンアルコール飲料を飲んで酔っ払うという話は珍しくありません。
これはプラシーボ効果という偽薬効果によるものらしく、脳が錯覚を起こすことで現れる現象のようです。
あくまでも脳の錯覚なので、あまり心配することではないかと思います。