糖質オフと糖質ゼロビールの違い！おすすめしたいビール１０選を紹介
糖質オフビールを紹介！
今回は糖質オフビールについて解説していきます。
糖質オフビールとはどのようなビールのことを指すのでしょうか？
その前に、先ずは糖質というものがどういったものなのか解説していきます。 糖質とは、身体や脳のエネルギー源となる栄養素を指します。
代表的なものにはでんぷん、オリゴ糖などが挙げられ、このように糖質は、基本的には身体に良い栄養素になっています。
ただ、過剰に取り過ぎてしまった場合、糖質がエネルギーとして代謝されることなく中性脂肪として蓄えられ、肥満気味になったり、糖尿病などになってしまったりといった問題が起こってしまいます。
そして、糖質オフビールとは、その糖質の成分の配合を抑えたビールのことを指していいます。
糖質が少なめ
そんな糖質オフビールですが、飲料100mlにつき糖質量を2.5g以下に抑えたビールになっていて、普通のビールを飲むよりは糖質を過剰に摂取するということが抑えられ、比較的健康的なビールになってきます。
そういったことから、ビールの飲み過ぎによる中性脂肪の蓄積が抑えられ、ダイエットや健康に気をつけている方、特に女性には人気のビールになっています。
太りにくい？
太る原因は糖質の過剰な摂取によるものです。
特に加齢によりエネルギー代謝が衰えてくると、若いころと同じ量のビールを飲んでいても太ってしまうという原因になります。
そういった人たちには、この糖質オフビールであれば、糖質量がかなり抑えられているため、太りにくいといったメリットがあります。
ただ、そうはいっても、調子に乗って過剰に飲み過ぎてしまうと太る原因になりますので、何事もほどほどに注意が必要です。
糖尿病等の病気リスクが減る？
糖質を過剰に摂取してしまうと、当然糖質を過剰に摂取する糖尿病などの疾病になりやすくなります。
ほとんどのビールやお酒にはかなり大量の糖質が含まれていますので、糖尿病などにかかってしまっている人が飲酒を禁止される話はよく聞きます。
ただ、この糖質オフビールであれば、100ｍｌにつき2.5g以下に糖質が抑えられているので糖尿病などになるリスクは減りますし、普段からこの糖質オフビールを飲んでいれば、糖尿病などの疾病にかかるリスクも減り健康的です。
糖質オフと糖質ゼロは違う
さて、糖質オフビールを手に取ってみると、同じように糖質ゼロビールというものもあります。
この違いはいったどんな違いなのでしょうか。簡単に説明しますと、糖質オフビールが100mlにつき糖質量が2.5g以下のものであるのに対し、糖質ゼロビールは100mlにつき糖質量が0.5g未満のもののことをいいます。
糖質の量でいえば、糖質オフより糖質ゼロのほうが、糖質量はかなり抑えられていることになります。
糖尿病などの疾病リスクのある人は、糖質オフビールより、糖質ゼロビールを飲むほうがより安全に飲めるということが分かります。
糖質ゼロと糖質オフビールの選び方は？
ここでは、その糖質ゼロと糖質オフビールの選び方を解説していきます。
自分の身体の状態により、どちらを選んだほうがより健康的においしく飲めるのか、そういった詳細を解説していきます。
糖尿病などの疾病にかかって思う存分飲酒ができない人にとっては重要な情報ですね。
どういった選び方をしたら良いのか、さっそく、ご覧ください。
カロリーや糖質の有無
まず手に取って最初に確かめたいのは、そのカロリーと糖質の有無です。
どれくらいのカロリーか、また、何グラムの糖質量かを見定めます。
先ほどの糖質オフと糖質ゼロビールに含まれている糖質量を確かめていきましょう。
ここで再度おさらいしますと、100mlにつき糖質量が2.5g以下のものが糖質オフ、100mlにつき糖質量が0.5g未満のものが糖質ゼロビールになります。
プリン体は少なめに
次に確かめたいのはプリン体です。プリン体とはどのようなものなのでしょうか。
プリン体とは、食物全般に含まれる、主に旨みの成分にあたるもののことを指します。
基本的には体内で生成、分解されて尿酸として体外に排出されますが、この尿酸量が排出能力を超えてしまった場合に体内に蓄積されてしまうといったデメリットがあります。
これにより痛風などの病気にかかりやすくなってしまいます。
ビールなどに含まれているプリン体は麦芽由来のもので、100ml当たりに含まれる量はさほどの量ではありませんが、あまり過剰に摂取するとそれだけ蓄積されてしまいますので、注意が必要になってきます。
人工甘味料や着色料は抑える
酒類には、人工甘味料やカラメル色素などの着色料という添加物が含まれています。
これらが多く含まれている種類ともなると、添加物を過剰に摂取してしまう危険性は高くなり、これもまた肥満や疾病にかかりやすくなる原因となってしまいます。
健康的に飲みたい人は成分表示を確かめて、人工甘味料や着色料がどれくらい含まれているのか慎重に確かめる必要があります。
【厳選】おすすめしたい糖質オフビール５選
さて、ここでは、おすすめの糖質オフビールを5選、紹介していきます。
アサヒビールクリアアサヒ贅沢ゼロ
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 6.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・麦芽エキス・ホップ・米等
- ブルワリー
- アサヒビール
ー商品紹介ー
贅沢な麦の味わいが楽しめる新ジャンルビールの「アサヒビールクリアアサヒ贅沢ゼロ」。旨味成分がより濃厚になるような麦芽エキスを使用、さらに、麦芽の使用量を増やして旨味が多くて雑味の少ない味わいを実現。麦の味わいとスッキリとした後味がたまらない糖質オフビールになっています。
サントリー 金麦 糖質75% オフ
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 4.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・麦芽エキス・ホップ・米等
- ブルワリー
- サントリー
ー商品紹介ー
麦の旨味成分ととすっきりとした後味の味わい、糖質を75％オフにし、金麦らしい麦の旨味を強調しながら、そのうえすっきりとした後味を味わえ、麦芽量を増やすことによって麦の旨味アップを実現し、ビール好きにはたまらない満足感のある仕上がりになっています。
キリンビール淡麗グリーンラベル
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 4.5
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・ホップ・大麦・コーン・糖類
- ブルワリー
- キリンビール
ー商品紹介ー
キリン独自のホップアロマ製法が生み出したフルーティでさわやかな香りと味わいが実現されたビール。糖質70％オフのビールですが他のビールと同じ醸造過程で作られています。そのせいかフルーティでさわやかな味わいだけではなく、飲みごたえをしっかりとした仕上がりを叶えました。
キリンビール淡麗プラチナダブル
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 5.5
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・麦芽エキス・ホップ・米等
- ブルワリー
- キリンビール
ー商品紹介ー
「プリン体0.00×糖質0」でありながら、本格的なビールの飲みごたえを味わえる発泡酒。キリンビール独自の特許技術「プリン体カット製法」をさらに進化させて、プリン体を99％カット。すっきり爽快な味わいと、飲みやすさ、キレのある苦味による飲みごたえと、バランスのある味わいになっています。
アサヒビールスタイルフリーパーフェクト
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 5.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・ホップ・大麦・コーン等
- ブルワリー
- アサヒビール
ー商品紹介ー
「プリン体０」「糖質０」「人工甘味料０」「着色料０」と４つのゼロを特長とした発泡酒「アサヒビールスタイルフリーパーフェクト」がランクインしました。すっきりとした爽快感が味わえる後味に、高めのアルコール度数６％のしっかりとした飲みごたえと口当たり。ゼロでも満足感を味わえるビールになっています。
【厳選】おすすめしたい糖質ゼロビール５選
アサヒビールドライゼロフリー
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 食物繊維・ホップ・香料等
- ブルワリー
- アサヒビール
ー商品紹介ー
喉ごしのドライ感、すっきりとしたクリアな味わいを追求したノンアルコールビールテイストのビールになっています。「アルコールゼロ」「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」「プリン体ゼロ」に「人工甘味料ゼロ」を加えた５つのゼロを実現した、ゼロづくしのおいしいビール。健康志向の方におすすめのノンアルコールビールテイストのビールです。
キリンビールパーフェクトフリー
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 難消化性デキストリン・大豆たんぱく・ホップ等
- ブルワリー
- キリンビール
ー商品紹介ー
脂肪の吸収を抑え、糖の吸収を穏やかにしたダブル製法のノンアルコールビールテイストのビール。難消化性デキストリンを配合し、糖の吸収を穏やかにして体内への脂肪の吸収率を抑えることに成功しました。喉ごしがよく、爽快感あふれる味わいのノンアルコールビールテイストになっています。
アサヒビールドライゼロ
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 食物繊維・大豆ペプチド・ホップ等
- ブルワリー
- アサヒビール
ー商品紹介ー
ノンアルコールビール5年連続1位のビール「アサヒビールドライゼロ」は、最もビールに近い味を目指したノンアルコールビールテイスト。ドライな喉ごしとクリーミーな泡でビールらしい飲みごたえを実現。食事にもあるすっきりとした味わいを楽しむことができます。カロリーもゼロ、糖質もゼロで、健康志向の人には安心してるビールになっています。
キリンビール一番搾り 糖質ゼロ 生ビール
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 4.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・ホップ・糖類等
- ブルワリー
- キリンビール
ー商品紹介ー
麦芽の選定から見直したキリン独自の仕込技術と発酵技術により、5年にも及ぶ醸造試験を繰り返して実現した糖質ゼロのノンアルコールビールテイストのビール。一番搾りだけを使った雑味、渋みを抑えたすっきりとして、それでいて口当たりまろやかな仕上がりになっています。
サントリー「オールフリー」
- ボディ
- ライト〜ミディアム
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV（アルコール度数）
- ABV
- 0.0
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽・ホップ
- ブルワリー
- サントリー
ー商品紹介ー
ビールと同じ原材料にこだわったノンアルコールビールテイストのビール。カロリー、糖質、プリン体もゼロ。キレのある喉ごしで何杯でも飲めてしまうスッキリとリフレッシュできるビール。飲み会つづきで疲れてしまったとき、それでもビールを飲んで飲んでみたくなったときなどに、ジュース感覚で飲めるノンアルコールビールテイストのビールになっています。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は糖質オフと糖質ゼロビールの違いを紹介しました！
紹介した商品を参考にして、自分のお気に入りの1本を探してみてくださいね。