糖質ゼロビールは体に悪い?効果やオススメの糖質ゼロビール15選を紹介!
糖質ゼロビールって何?
皆さんビールは好きですか?
筆者もビールが大好きで、毎日の晩酌が欠かせません。
さて、今回”糖質0ビール”についてですが… 皆さんはどういった印象がありますか?
体型やプリン体を気にする方等、 とにかく健康に良さそう!太り難そう! などあるかと思います。
そんな様々な印象がある糖質0ビールの 特徴や効果、糖質ビールの味について紐解いていこうかと思います!
糖質ビールを飲んだことが無いという方や 愛飲している方も是非ご覧いただけると幸いです♪
特徴
ビールの主原料、麦芽に含まれるでんぷんをビール酵母に分解します。
この工程によりアルコールが発生! この時に、麦芽に含まれる糖を元気な酵母に食べて貰う事によって、 糖質ゼロへ導けるのです!
また、食品表示法で100ml当たり糖質量が0.5g未満の物が糖質ゼロと決まっています。
効果
それでは糖質ゼロビールを飲むことで、体にとって何か良い効果はあるのでしょうか。
まず、その名の通り糖質がビールに全く含まれておらず、通常のビールよりもカロリーも抑えられているため、 ダイエット中の飲酒にピッタリのお酒なんです。
また、プリン体の少ない糖質ゼロビールもありますので、 痛風の防止にも効果があります!
ですが、ここで注意していただきたのが、糖尿病の方の飲酒。
糖尿病の方は糖質制限がマストなので、「糖質ゼロビールは飲んでも良いのでは?」と思われがちですが、 アルコールの摂取自体が悪影響となることがあるので、要注意です。
糖質ゼロビールはまずい?
「糖質ゼロビールはまずいのでは・・・?」と思っている方も多いでしょう。
実際に糖質ゼロビールがこの世に出始めた頃は種類も少なく、 どれも通常のビールと比べるとお世辞にも美味しいと思えるものは限られていました。
しかし、現在は多くの種類が販売されており、各社味にしのぎを削っています!
そのため、どの商品もクオリティは以前より高いものばかりです。
糖質ゼロビールと糖質オフビールの違い
さて、「糖質ゼロビール」と「糖質オフビール」の違いについてご存知でしょうか?
「糖質ゼロ」は先述の通り、「100ml当たり糖質量が0.5g未満」のものと決まっています。
一方「糖質オフ」は、食品表示法で「飲料100ml当たり糖質量が2.5g以下のもの」と決まっており、 「糖質ゼロビール」と100ml当たりの糖質量で差があるのです。
たとえ糖質量が完全にゼロ出ない商品も「糖質ゼロ」と名乗ることが出来るので、 1日に摂取する糖質量を制限されている方は注意が必要です。
糖質ゼロビールの選び方
先程糖質ゼロビールの種類が増えてきているとお伝えしましたが、 どのように自分好みの銘柄を選べば良いのでしょうか・・・?
そこで今回の記事では15品目の商品比較をしちゃいたいと思います!
そんなあなたへ各商品のこだわりや味わいなどについて比較していますので、 あなたにとってぴったりの糖質ゼロビールが見つかるかと思います。
糖質ゼロなのか糖質オフなのか
今回は「糖質ゼロ」と「糖質オフ」の両方のビールをまとめて比較しますが、 「ゼロ」と「オフ」のどちらを選ぶべきかも悩むところでしょう。
「とことん糖質を抑えたい!」と思っている方は、無論「糖質ゼロ」がおすすめです。
ただ、糖質ゼロビールのラインナップで気になるものがなければ、 糖質オフビールもかなり糖質を抑えているため、おすすめです。
自分好みの味かどうかや、糖質以外での特徴(カロリーやプリン体の量など)を、 総合的に見て決めると良いでしょう。
体に優しい原材料で選ぶ
糖質ゼロビールの中には原材料にこだわったものがあります。
多くの商品が麦芽やホップにこだわっていることをうたっていますが、 それはどちらかというと味わいや香りに関係してくるもの。
健康志向の方は、「人工甘味料ゼロ」「着色料ゼロ」と書いてあるものを選ぶと良いでしょう。
体に良いものだけを集めて作ったビールも、今ではたくさん店頭に並んでいます。
ビールの味わいで選ぶ
先述の通り、糖質ゼロビールには多くの種類があり、 それぞれ味わいが異なっています。
麦芽の味わいやホップの香りを感じさせるものや、 切れのあるのどごし、スッキリとした爽快感を楽しめるものなど、 各商品に味わいに特徴があります。
商品の広告では必ずどんな味わいか説明があるのでチェックして、 自分好みの味わいを楽しめるビールを決めると良いでしょう。
オススメの人気な糖質ゼロビール&糖質オフビール15選!
キリン 濃い味 <糖質0>
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- ピルスナー
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 2.5%~3.5%
- 産地
- 日本
- 原材料
- 発泡酒(麦芽・ホップ・糖類・食物繊維・大豆たんぱく・酵母エキス・甘味料(アセスルファムK))・大麦スピリッツ
- ブルワリー
- キリン
商品詳細
「糖質ゼロビールは味が薄い・・・」と思っている方には、こちらがおすすめです。商品名にもある通り味が濃い目なので、満足した味わいが楽しめます。また、プリン体やカロリーも抑えられており、健康志向の方にもおすすめです。アルコール度数も通常のビールより低めなので、お酒が強くない方も十分に楽しめる一品となっています。
のどごし ZERO
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.04
- 産地
- 日本
- 原材料 "
- 発泡酒(国内製造)(麦芽エキス、ホップ、糖類、食物繊維、大豆たんぱく)、麦スピリッツ/乳化剤
- ブルワリー
- キリン
商品詳細
「糖質ゼロ」「プリン体ゼロ」「甘味料ゼロ」を掲げた体に優しい一品です。独自製法により旨みを抑えずに3つの「ゼロ」を実現しています。また、「ホップアロマ製法」」により、爽やかな香りと飲みごたえのある味わいも兼ね備えています。糖質ゼロではあるものの、「のどごし」ブランドのスッキリとした味わいも健在です。
淡麗 グリーンラベル
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.045
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ホップ、大麦、コーン、糖類(国内製造)
- ブルワリー
- キリン
商品詳細
「グリーン」をテーマにした、爽やかさが特徴の淡麗ブランドの発泡酒です。「ホップアロマ製法」を取り入れており、雑味のない味わいやホップ本来の爽やかな香りを楽しむことが出来ます。アルコール度数も通常のビールと引けを取らない4%。飲みごたえも抜群で、爽やかな風味も楽しめる一品となっています。
淡麗 プラチナダブル
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.055
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ホップ、大麦、糖類、アルコール(国内製造)/香料、カラメル色素、酸味料、乳化剤、甘味料(アセスルファムK)
- ブルワリー
- キリン
商品詳細
原材料配合の見直しや独自の発酵技術によって、淡麗ブランドで唯一「糖質ゼロ」「プリン体ゼロ」を実現した商品です。アルコール度数は5.5%と他商品よりも高く、 淡麗ブランドの爽快なキレも楽しめる、満足感の高い発泡酒です。健康には気を使いたいけれど、ビールの旨さや味わいは譲れないあなたにおすすめの商品です。
キリン一番搾り 糖質ゼロ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 原則クリックしてリストから選択
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.04
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽(外国製造又は国内製造(5%未満))、ホップ、糖類
- ブルワリー
- キリン
商品詳細
これまで発泡酒や第3のビールで糖質ゼロを掲げた商品はたくさんありましたが、こちらはなんと「ビール」でそれを実現した国内初めての商品となります。一番搾り麦汁だけを贅沢に使用する製法で、雑味や渋みが抑えられた上品なビールに仕上がっています。まさに糖質ゼロビールの革命児ですね。
クリアアサヒ 贅沢ゼロ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- &%
- 産地
- 日本
- 原材料
- 発泡酒(国内製造)(麦芽、麦芽エキス、ホップ、米、コーン、スターチ、糖類、アルコール、食物繊維、大豆たんぱく)、スピリッツ(大麦)/調味料(アミノ酸)、カラメル色素
- ブルワリー
- アサヒビール
商品詳細
麦の使用量を30倍、国産ゴールデン麦芽一部使用、アロマホップを使用するなど、とにかく麦にこだわった贅沢な商品となっております。糖質ゼロでありながら、アルコール度数は6%と高めなので、ガツンとした味わいを楽しみたい方におすすめです。糖質ゼロビールの中でも麦の贅沢さを感じさせる一品です。
アサヒスタイルフリー
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.04
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ホップ、大麦、米、コーン、スターチ、糖類、カラメル色素、酵母エキス、食物繊維、大豆たんぱく
- ブルワリー
- アサヒビール
商品詳細
熱処理をしない「<生>製法」を用いることによって、糖質ゼロでありながら、本格的な飲みごたえを実現した商品となっています。ミュンヘン麦芽を取り入れており、麦らしい味わいとビールに近いおいしさが特徴です。アサヒ「スタイルフリー」ブランドならではの、すっきり爽快感のある飲みやすい発泡酒に仕上がっています。
スタイルフリーパーフェクト
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.06
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽エキス、ホップ、アルコール、酸味料、香料、乳化剤、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンC)
- ブルワリー
- アサヒビール
商品詳細
「プリン体ゼロ」「糖質ゼロ」「人工甘味料ゼロ」「着色料ゼロ」、4つのゼロを兼ね備えた体にとことん優しい発泡酒です。アサヒ「スタイルフリー」ブランドの爽快感のある後味はもちろん、高めのアルコール度数6%でガツンと満足感も感じさせる商品となっています。とにかく健康にこだわりたいあなたにはおすすめの一品です。
アサヒ オフ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 3%以上4%未満
- 産地
- 日本
- 原材料
- 発泡酒(国内製造)(麦芽エキス、ホップ、米、コーン、スターチ、糖類、食物繊維、大豆たんぱく)、スピリッツ(大麦)/調味料(アミノ酸)、カラメル色素
- ブルワリー
- アサヒビール
商品詳細
100mlあたり22kcalのカロリーで、他商品よりかなり抑えられています。「プリン体ゼロ」「糖質ゼロ」「人工甘味料ゼロ」で、アルコール度数も3%以上4%未満と低く抑えられており、お酒に弱い人でも、気軽に糖質ゼロビールを楽しむことが出来ます。また、最高級ホップを一部使用しており、香りも楽しめる一品です。
アサヒ アクアゼロ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.04
- 産地
- 日本
- 原材料
- 泡酒(麦芽エキス、ホップ、米、コーン、スターチ、糖類、カラメル色素、食物繊維、酵母エキス、大豆たんぱく、調味料(アミノ酸)、硫酸Mg、硫酸Ca、リン酸K、甘味料(アセスルファムK))、スピリッツ(大麦)
- ブルワリー
- アサヒビール
商品詳細
3種類のミネラル(マグネシウム、カルシウム、カリウム)が仕込まれており、そしてなんと食物繊維まで入っている、体に優しい成分が贅沢に含まれた糖質ゼロビールです。ミネラル仕込みの上質な飲みごたえと、アサヒならではの後味が特徴です。美しいビーチや海と空に金色のアサヒのロゴが入ったラベルも、爽快さや上品さを感じさせますね。
アサヒ本生アクア
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.05
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ホップ、大麦、大麦エキス、スターチ、糖類(国内製造)、酵母エキス、海藻エキス
- ブルワリー
- アサヒビール
商品詳細
スッキリ爽快感を感じさせる青を基調としたラベルが特徴の、糖質50%オフの発泡酒です。そのラベルからも見て分かる通り、スッキリした後味を感じられる爽やかな味わいや、「本生」ブランドならではの心地よいコクが特徴の一品です。とことん爽やかな気分を満喫することができ、気分も晴れやかにしてくれる商品となっています!
サッポロ極ゼロ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.05
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ホップ、大麦、糖類、苦味料、カラメル色素、スピリッツ、水溶性食物繊維、香料、塩化カルシウム、酸味料、安定剤(アルギン酸エステル)
- ブルワリー
- サッポロ
商品詳細
「プリン体ゼロ」「糖質ゼロ」「人工甘味料ゼロ」の3つのゼロを実現した発泡酒です。そして最近なんと、アルコール度数が4%から5%に上がり、ビールらしさがより増した飲みごたえのある商品となっております。「体のことを気にしたいけど、おいしいビールが飲みたい!」そんなワガママなあなたの気持ちに答えてくれる、欲張りな一品です。
金麦 糖質75%オフ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.04
- 産地
- 日本
- 原材料
- 発泡酒(国内製造)(麦芽、ホップ、糖類、食物繊維)、スピリッツ(小麦)
- ブルワリー
- SUNTORY
商品詳細
人気ブランド「金麦」から出ている糖質75%オフの商品です。国産麦芽を一部使用した「贅沢麦芽」や、素材の良さを活かす天然水仕込や、厳選した「旨味麦芽」などを使用した贅沢な一品となっています。人工甘味料や香料は使わない体に優しい自然な味わいや香りが楽しめます。後味がすっきりしているので、どんな料理にも合いますよ!
パーフェクトサントリービール
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 0.055
- 産地
- 日本
- 原材料
- 麦芽、ホップ
- ブルワリー
- SUNTORY
商品詳細
あの「プレミアムモルツ・マスターズドリーム」で培った醸造技術を結集し、ビールの美味しさをとことん追求して開発された糖質ゼロの発泡酒です。プレモルならではの贅沢な麦芽の旨味はそのままに、アルコール度数は少し高めの5.5%で飲みごたえのある一品となっております。それでいて糖質ゼロとはなんとも贅沢な気分にさせてくれますね。
オリオンビールゼロライフ
- ボディ
- ライト
- ビアスタイル
- 発泡酒
- 発酵方法
- 下面発酵
- ABV(アルコール度数)
- ABV
- 3%以上4%未満
- 産地
- 日本
- 原材料
- 発泡酒(麦芽、ホップ、糖類、カラメル色素、食物繊維、酵母エキス、大豆ペプチド、甘味料(アセスルファムK))、スピリッツ(大麦)
- ブルワリー
- 株式会社オリオンビール
商品詳細
家飲みでも沖縄に行った気分にさせてくれる「オリオンビール」も、なんと糖質ゼロビールを出しているんです。ドイツ産のアロマホップの心地良い香りと、新たな醸造技術で麦芽の旨みとスッキリとした味わいを実現しています。「コロナでなかなか旅行に行けないけど、せめて気分だけでも味わいたい」そんなあなたにピッタリの商品でしょう。
糖質ゼロビールをに合うおつまみは何?
糖質ゼロビールに合うおつまみとは何でしょうか?
ビールに合うおつまみは千差万別ですが、「糖質ゼロ」のビールを飲むからには、 おつまみの糖質にも気をつけたいところですね。
そこでおすすめしたいのは、「野菜スティック」と「ミックスナッツ」です。 どちらも低糖質で、食べごたえがあります。
ただし、ミックスナッツについてはカロリーが高いため、食べすぎ注意です!